據(jù)第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院內(nèi)分泌科主任徐梓輝介紹，臨床上經(jīng)常有失眠患者會(huì)因睡眠中發(fā)生的骨痛而驚醒。這往往是因?yàn)樗麌?yán)重缺鈣，造成骨質(zhì)疏松，而由骨質(zhì)疏松引發(fā)的骨痛往往會(huì)在人睡眠中悄悄襲來(lái)，從而影響人的睡眠質(zhì)量并導(dǎo)致失眠。目前大醫(yī)院的內(nèi)分泌科一般都能采用雙能Ｘ線(xiàn)骨密度檢測(cè)儀對(duì)骨密度進(jìn)行檢查，這是確定骨骼健康狀況的一種最佳檢查方法。該檢查可以鑒別骨質(zhì)疏松癥，預(yù)防骨折風(fēng)險(xiǎn)，監(jiān)測(cè)骨質(zhì)疏松癥的治療效果。
　　專(zhuān)家建議，伴有失眠癥狀的骨質(zhì)疏松患者睡覺(jué)前最好喝一杯熱牛奶，不僅能幫助緩解緊張的神經(jīng)，還能起到補(bǔ)鈣的作用。嚴(yán)重缺鈣的骨質(zhì)疏松患者，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下，睡前用熱牛奶服用鈣片，以增加補(bǔ)鈣的效果，在提高睡眠質(zhì)量的同時(shí)，還能緩解骨質(zhì)疏松癥狀。研究人員對(duì)24名過(guò)去曾經(jīng)得過(guò)或者是現(xiàn)在正在患精神憂(yōu)郁的婦女，骨密度儀進(jìn)行骨密度測(cè)量后發(fā)現(xiàn)，這些婦女大腿骨的密度比健康婦女大腿骨的密度要低13%，她們的脊椎骨的密度比健康婦女脊椎骨的密度低7%。造成這種現(xiàn)象的主要原因是一種叫皮質(zhì)醇的類(lèi)固醇會(huì)降低骨骼中的無(wú)機(jī)物質(zhì)的含量。而有精神憂(yōu)郁的人身體產(chǎn)生的皮質(zhì)醇比健康人要高，參加試驗(yàn)的婦女體內(nèi)的皮質(zhì)醇都比較高。
　　婦女比男人更容易患憂(yōu)郁癥，而且婦女在上了年紀(jì)以后更容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等疾病。加上憂(yōu)郁癥患者常產(chǎn)生厭食現(xiàn)象，所以專(zhuān)家建議患者應(yīng)注意從食物中攝取鈣和其他有利于骨骼健康的營(yíng)養(yǎng)成分；并堅(jiān)持適當(dāng)?shù)膽?hù)外體育運(yùn)動(dòng)，以利骨骼堅(jiān)強(qiáng)。