骨密度●骨齡 BONE DENSITY ● BONE AGE

不運(yùn)動(dòng)是導(dǎo)致骨密度測試值偏低的真兇發(fā)布時(shí)間：2022-07-18 13:24 總點(diǎn)擊次數(shù)：次

老年人來檢測骨密度數(shù)值，發(fā)現(xiàn)大部分都在正常范圍，而來檢測的年輕人中，半數(shù)以上的測定值都偏低。白領(lǐng)一族坐辦公室的較多，由于缺少運(yùn)動(dòng)和日照，有些人甚至出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松的問題。

最直觀的數(shù)值分析結(jié)果分為正常、骨質(zhì)減少、骨質(zhì)疏松三個(gè)級別。有半數(shù)以上年輕人測出來是骨質(zhì)減少，中老年人中有同樣問題的則很少。更難以置信的是，年輕人中約有兩成達(dá)到疏松級別。經(jīng)過仔細(xì)詢問那些年輕人，不難發(fā)現(xiàn)幾乎都是坐辦公室的白領(lǐng)，整天坐在電腦前，平時(shí)沒什么運(yùn)動(dòng)，飲食也不講究。老年人則表示，他們每天爬山運(yùn)動(dòng)，有的每天早上會(huì)自制豆?jié){，菜肴方面也注意搭配豆制品。

骨密度是個(gè)變化的數(shù)值，骨折期間臥床的病人數(shù)值會(huì)比較低，但恢復(fù)正常行走后，這個(gè)數(shù)值又會(huì)提高。現(xiàn)在人們從事重體力勞動(dòng)的人少了，不少年輕人長期坐辦公室，不曬太陽，紫外線吸收得少，維生素轉(zhuǎn)化成鈣質(zhì)就相應(yīng)減少。同樣因?yàn)槿鄙袤w育鍛煉等，人體負(fù)重也會(huì)減少，骨質(zhì)沉積有問題，骨密度就較低。

　人體骨密度是一個(gè)平衡狀態(tài)，坐辦公室的人數(shù)值較低，是因其自身狀態(tài)所致，某種狀態(tài)下只要這么多就夠了，或就應(yīng)該是這樣一個(gè)數(shù)值，不會(huì)構(gòu)成太大問題。但也打比方說，用一個(gè)十公斤的重物砸向不同的人，骨密度高的可能沒事，但低的人可能就要骨折了。所以，從這個(gè)角度說，年輕人應(yīng)增加戶外活動(dòng)和體育鍛煉。